科技越進步，人們的時間越不夠用。現代智慧型手機當道，每個人都依賴它。滑手機的方便快速，過多的資訊大量是瞬間進入腦中，卻是壓力一大來源，尤其像是許多未讀的小紅圈數字，總讓人洩氣於打不完的敵人。由於對話會顯示已讀的時間，這個模式就如一個在你房門外敲門要求回應的人。即時回應後就能喘口氣了嗎?也許來的是更多的對話及請求。尤其在工作上更是如此，常常迅速做完某些事情後，也只是開啟了各種事情的序幕，事情越來越多而被淹沒，尤其是多到無法思考時，只能憑本能急促完成，但也有可能缺乏計畫，導至錯誤反倒花費更多時間去完成。
在外商工作多年，科技業講求效率的訓練中，對事情的完成速度一向很有把握，常會在自己心上催油門，不停加速、超速以求準時下班。每天急急忙忙地完成各種事情，也是一種成就感來源。對於追求速率，有種病態的上癮，認為快就是省下時間可以做更多想做的事。於是我騎車超快，偶爾也會闖闖紅燈或省略兩段式左轉，因為覺得時間花在交通上真的太浪費生命了。2013年底到2014年底，卻也因為車速過快，發生過三次車禍，爾後，我才真正覺悟開始放慢車速。
今年短暫的美商代班秘書工作，爆量的工作事項及各種學習的系統， 時時疲於奔命的各種客戶、國內外同事請求等等，即使拼命用上最火速的急件處理，每天仍然是一場場未打完的戰役。連休三天的假日都進辦公室加班，求好心切想完成卻反而出錯時，又花上更多的時間彌補錯誤，甚至夢見高速旋轉的洗衣機著火爆炸，驚覺這是來自上天善意的提醒，痛定思痛後自己沉澱與思考，決定改以緩慢的力量應變各種狀況。後來上班做事前必定靜下來先思考完整方案後才開始行動，並且不因別人追趕而亂了自己腳步，要慢慢做對才重要。還有額外花時間建立系統常用指令資料檔， 讓自己在作業上更方便且正確。 這個代班工作的忙亂，卻是幫助我找回緩慢的最佳管道，因為經歷快與慌，所以了解慢與定的重要。
這兩年由於常停數個月上班沒有時間運動，肌肉變得僵硬又無力，原本累積跳舞及瑜伽的功力直接砍半。由於自知以往狀況好的程度，看到身旁同學都不停進步，再加上老師對我的期許，重新開始時，難免心急想一步到位，但是肌肉及柔軟度並非數周就可以練成的。在歷經許多挫折感後，最近放下了比較心，不再與之前的自己或同學比較，而是以現在的自己為起點，當作自己完全沒有程度，慢慢開始練習，例如:一個十秒鐘的舞碼，在複習時放慢速度看十分鐘，自己練習會做與記得動作要半小時，最後再花時間把每一個手勢及腳步的優美感看清楚，這樣下來可能花一二個小時，才可以正確地學習很短一段的舞蹈。不過，也因為緩慢的紮根，上課再跳時就會踏實，若是急就章自欺欺人唬弄過去，什麼也學不到。剛好手機app每日一句提醒自己:「生活不是競賽，沒有要去贏的東西。這是條幫助你去感覺喜悅及愛的旅程。」
日本作家川島蓉子在《愛馬仕教我的事》提及愛馬仕產品獨樹一幟，仍堅持法國在地工匠傾注時間精心打造高品質的手工產品，讓顧客可以感受其靈魂與精神，而非他牌作法是將工廠遷移到東南亞大量快速生產。「內心留有餘裕，才能體會豐盈的感動與喜悅。」這也是愛馬仕想帶給消費者的幸福感。
美好的事物需要時間蘊釀，細緻緩慢觀察人生，才能好好品味每個感動。最近開始不再急忙趕路，而是隨時停下腳步欣賞周遭環境之美，印度有一句話形容著緩慢的重要性:「若走得太快，靈魂會跟不上。」所以我常放慢步伐靜觀路旁的小花、大自然山嵐變化或是華燈初上的夜景拍下美的一刻，讓靈魂好好放鬆欣賞各種美景。走得快會錯過太多美麗的事物了，所以放慢腳步，享受當下每一片刻有神祝福的時光吧!
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